Chì risu ùn hà micca carbuidrati 丨Ketoslim Mo
Mentre ùn ci hè nunda di male à manghjà carbuidrati sani cù moderazione, cù a pupularità di e diete low-carb è chetogeniche, alcune persone puderanu vulè scambià alimenti ricchi di carbuidrati in e so diete per altre opzioni.risu Shiratakihè un'altra alternativa pupulare à u risu per e persone chì seguitanu una dieta povera di carbuidrati è calorie. Hè fattu da a radica di konjac, chì hè nativa di l'Asia è ricca di una fibra unica chjamata glucomannanu. Sè vo circate di dimagrisce, sceglie u nostru risu konjac pare esse una megliu opzione. U risu Shirataki in a so forma integrale pò adattassi à qualsiasi pianu alimentariu sanu. Si dice chì u risu Shirataki hà menu calorie paragunatu à u risu regulare à granu longu.
I carbuidrati sò sempre stati una relazione d'amore-odiu. Avete bisognu di elli per alimentà u vostru corpu è ponu facilmente trasfurmà i vostri addominali in grassu. Sè u corpu pare avè pocu energia, sti segni di fatigue sò stanchi, chì voi è u vostru recente altu cuntenutu di carbuidrati sò troppu vicini, ùn ci hè dubbitu chì sè spessu u vostru scopu ùn hè micca chjaru in a spesa à u supermercatu, spessu per seduce l'amidu è i carbuidrati raffinati è poi alluntanassi da l'alimentu naturale, fate u vostru cunsumu di carbuidrati, per via di una mancanza di proteine. I fattori chjave per vince a guerra sò di fà chì u vostru corpu sia pienu di alimenti à bassu cuntenutu di carbuidrati è proteine, ma ancu ricchi di minerali è vitamine è carbuidrati cumplessi, senza trasfurmazioni avemu listatu a lista di i carbuidrati à bassu cuntenutu, a speranza pò purtà più è megliu cunsiglii nutrizionali per a vostra vita.
1、Risu Konjac: Cuntenutu di carbuidrati: 4,3 grammi per 100 grammi
Un saccu di 270 grammi di risu konjac, alta sazietà, pocu caloricu, alimentu ligeru invece di pastu, faciule da purtà, faciule da cucinà;
Avemu parechji tippi di risu konjac:risu konjac (umitu), risu seccu (risu di fermentazione), risu multicereali (prontu à manghjà), risu di sushi (prontu à manghjà),risu autoriscaldante (autoriscaldante), s'ellu ùn ci hè micca un stile di pruduttu chì vulete, pudete cuntattateci per sceglie per voi.
Valore nutrizionale: Poveru di carbuidrati, pocu caloricu, bonu per a perdita di pesu
2, tagliatelle di konjac, cuntenutu di carbuidrati: 2,6 grammi per 100 grammi
Sti fiori traslucidi è gelatinosi sò fatti di konjac, fattu di glucomannanu è fibra indigestibile, è pieni finu à l'orlu senza carbuidrati. I tagliatelle di konjac devenu esse sciacquati prima di manghjà per caccià u gustu alcalinu è sò deliziosi cù salse è guarnizioni.
Valore nutrizionale: Studi preliminari anu dimustratu chì u glucomannanu pò aiutà à migliurà u colesterolu è u zuccheru in sangue à digiunu, in particulare per quelli chì soffrenu di diabete.
1, tofu, cuntenutu di carbuidrati: 3,8 grammi per 100 grammi
Tofuhè una fonte maiò di proteine per i vegetariani, mentre chì u so bassu cuntenutu di carbuidrati ne face un eccellente spuntinu notturnu.
Valore nutrizionale: I cumposti d'isoflavone in a soia sò efficaci per riduce a pressione sanguigna.
Cunclusione
A mancanza di carbuidrati in a dieta pò purtà à debulezza generale, stanchezza, bassi livelli di zuccaru in sangue, vertigini, palpitazioni cardiache è disfunzioni cerebrali, dunque manghjà currettamente prudutti chì cuntenenu carbuidrati pò aiutà a vostra salute.
Data di publicazione: 13 di maghju 2022