U risu konjac hà u gustu di risu | Ketoslim Mo
Konjacrisu Shirataki(o risu miraculosu) hè fattu dapianta di konjac– un tipu di verdura radicale cù 97% acqua è 3% fibre. U risu Konjac hè un ottimualimentu dieteticupostu chì hà 5 grammi di calorie è 2 grammi di carbuidrati è senza zuccheru, grassi è proteine. Hè un alimentu senza sapore quandu u preparate currettamente.
Risu Konjac è a differenza di risu
Chì gustu hà u risu konjac ? U risu konjac hà un gustu dolce è un pocu masticu. Tuttavia, assorbe facilmente i sapori di u vostru piattu, ciò chì ne face una bona alternativa à pocu carbuidrati à u risu. Alcune marche aghjunghjenu ancu fibra d'avena à a ricetta per fàrisu d'avena, chì hè sfarente da u risu tradiziunale.
Per ciò chì riguarda u gustu, u risu konjac assorbe bè i sapori è i cundimenti è questu ne face una scelta eccellente per e persone chì amanu u veru risu frittu ma volenu menu carboidrati.
U risu ordinariu, chì hè cultivatu da e culture, ùn hà micca un valore nutrizionale elevatu cum'è u konjac. Mentre chì u risu nurmale ci vole più di 20 minuti per coce in una cuociriso, u risu konjac, fattu da ingredienti di konjac, vene in parechji tippi è pò esse prontu à manghjà è ci vole menu tempu per coce.
U risu konjac hè deliziosu?
Chì gustu hà u risu shirataki ? Cum'è i tagliatelle miraculose, u sapore di u risu konjac ùn s'assumiglia micca à nunda - piglia u sapore di u piattu chì preparate cun ellu. Ma ancu cum'è i tagliatelle miraculose, sè ùn preparate micca currettamente u risu miraculoso, pò avè una struttura gommosa è un sapore acidicu. Ma sè sapete cumu coce u risu konjac, farete un pastu deliziosu. Ci hè una cosa da nutà. Ùn ricumandemu micca di congelà a gamma konjac perchè a farina di konjac hà un altu cuntenutu d'acqua. Questu significa chì, mentre i prudutti Slendier si congelanu facilmente, tendenu à diventà molli quandu si scongelanu.
U risu konjac hè sanu?
L'altu cuntenutu di fibre di konjac hà parechji benefici per a salute. A fibra solubile aiuta à riduce i livelli di colesterolu è di glucosiu in u sangue. Una dieta ricca di fibre pò ancu aiutà à regulà i movimenti intestinali, prevene l'emorroidi è aiutà à prevene a malatia diverticulare.
Glucomananu, truvatu in u risu konjac, hè cunsideratu cum'è una perdita di pesu, cum'è parechji studii anu dimustratu.Risu Konjachà un indice glicemicu bassu è hè pocu caloricu, ciò chì hè bonu per u diabete è a perdita di pesu, hà dettu Patel. Hà aghjustatu: "Hè qualcosa chì duvete pruvà à incorporà in a vostra dieta.
Eccu ciò chì avete bisognu di sapè: L'altu cuntenutu di fibre in u risu Shirataki li rende assai benefici per a salute di u corpu, cum'è a perdita di pesu, a diminuzione di a pressione sanguigna alta è l'aumentu di l'assunzione di fibre necessaria à u corpu. Ancu s'è u cuntenutu di fibre in u risu Shirataki hè altu, hè assai bassu in zuccheru, carbuidrati è calorie.
Cunclusione
A più grande differenza trà u risu konjac è u risu hè: u risu konjac hèpolvere di konjac, è u konjac pò esse trasfurmatu in una varietà dialimentu di konjac, cum'è: risu istantaneu (senza riscaldamentu), risu seccu (aghjunghje acqua calda per 5 minuti), pò ancu aghjunghje diversi ingredienti: per esempiu, avena, fatta di risu d'avena;
Data di publicazione: 13 d'aprile 2022