Konjac è Stipsi

Ci sò stati parechji studii chì anu esaminatu a relazione trà u glucomannanu, o GM, è a stitichezza. Un studiu di u 2008 hà revelatu chì a supplementazione hà aumentatu i movimenti intestinali di 30% in l'adulti stiticati. Tuttavia, a dimensione di u studiu era assai chjuca - solu sette participanti. Un altru studiu più grande di u 2011 hà esaminatu a stitichezza in i zitelli, di età trà 3 è 16 anni, ma ùn hà trovu alcuna migliurazione paragunata à un placebo. Infine, un studiu di u 2018 cù 64 donne incinte chì si lagnavanu di stitichezza hà cunclusu chì u GM pò esse cunsideratu inseme cù altri metudi di trattamentu. Dunque, u verdictu hè ancu fora.

Konjac è perdita di pesu

Una rivista sistematica di u 2014 chì hà inclusu nove studii hà trovu chì a supplementazione cù GM ùn hà micca generatu una perdita di pesu statisticamente significativa. Eppuru, un altru studiu di rivista di u 2015, cumpresi sei prucessi, hà revelatu alcune evidenze chì à cortu termine GM pò aiutà à riduce u pesu corpurale in l'adulti, ma micca in i zitelli. In fatti, hè necessaria una ricerca più rigorosa per ghjunghje à un consensu scientificu.