Fibra in cheto
A fibra hà enormi benefici per a salute di i cunsumatori. Per esempiu, perde pesu. Aumentu di a sensazione di pienezza. Megliucuntrollu di u zuccheru in u sangue.
Parechje persone ùn ne sanu micca assai, ma i benefici sò veri.
Chì ghjè a fibra?
Fibra, cunnisciutu ancu cum'èfibra dieteticaA parte indigestibile di l'alimenti vegetali. Hè un carbuidratu chì ùn pò esse scumpusatu da u sistema digestivu umanu.
Fibra solubilesi dissolve in acqua è forma una sustanza gelatinosa in u trattu digestivu.
Fibra insolubile
Fibra insolubileùn si dissolve micca in acqua è aumenta u vulume di e feci.
Perchè a fibra hè bona?
Avè abbastanza fibre pò aiutà à mantene i vostri livelli di zuccaru in sangue stabili. Vi aiuterà à sentevi appagati è suddisfatti. Aiuta à riduce u risicu di diabete di tipu 2. E fibre ponu abbassà u colesterolu è migliurà a pressione sanguigna. Certi studii mostranu chì undieta ricca di fibrehè megliu per a salute di u core. Pò ancu aiutà à prevene certi tipi di cancru, cum'è quelli di u trattu gastrointestinale.
Cumu ottene abbastanza fibre in una dieta chetogenica?
Ligumi à foglia verde
I ligumi à foglia verde sòuna di e migliori fonti di fibreè ùn cuntenenu guasi micca carbuidrati.
Cavolfiore è Broccoli
U broccoli hèriccu di vitamina C, è u cavolfiore hè un grande aghjuntu à parechji piatti.
Noodles Konjac keto è risu Konjac
Credu chì parechje persone ùn cunnoscenu miccakonjacU konjac hè riccu difibra di glucomannanu, una fibra unica chì aiuta à cuntrullà u zuccheru in sangue mentre vi mantene pienu.
Ketoslim Mo's tagliatelle di konjacèrisu konjac shiratakisò fatti da a radica di konjac.Una ottima suluzione per e persone à dieta chì cercanu alimenti poveri di carbuidrati è ricchi di fibre..
Quandu seguite un pianu alimentariu à bassu cuntenutu di carbuidrati, hè impurtante ottene abbastanza fibre.Ketoslim Movi aiuta à stà pienu è à gode di u cibu à a vostra manera -senza culpabilitàè faciule da digerisce! Hè à base vegetale, kosher,pocu carbuidrati, è senza glutine, ciò chì ne face a suluzione perfetta per ogni stile di vita.
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Data di publicazione: 18 di ferraghju 2024